The Grind Transformatiesessie
Verbeter je prestaties en lichaamssamenstelling met onze Hybride Strongman Methode.
- Volwaardige bewegingsanalyse om je huidige niveau in kaart te brengen en een actieplan op maat op te stellen.
- Lichaamsanalyse waarbij we je lichaamssamenstelling meten, gevolgd door enkele concrete life-style tips.
- Science based kracht- en conditietest met als doel het bepalen van je sportieve leeftijd (toegankelijk voor ieder niveau).
Silke Janssens
"Zeer dankbaar dat ik nog steeds kan trainen, ondanks het feit dat de gyms gesloten zijn. Ik word op mijn eigen tempo geholpen door een fantastische en ervaren coach met het geduld van een heilige."
Wat mag je verwachten van deze transformatiesessie?
Fase 1 - Lichaamsanalyse
We meten je lichaamssamenstelling om je enkele belangrijke zaken zoals je vetpercentage in kaart te brengen.
fase 2 - bewegingsanalyse
Je huidige bewegingsniveau wordt geanalyseerd. Op basis van deze analyse wordt een actieplan opgesteld.
Fase 3 - science based kracht- en conditietest
Op basis van deze testen kunnen we je sportieve leeftijd bepalen. No worries, deze test is geschikt voor sporters van ieder niveau.
fase 4 - actieplan opmaken
Nu ik een beeld heb van je huidige situatie maak ik samen met jou een actieplan op maat. Zo kan jij je doel(en) behalen op de meest efficiënte manier, zonder alles zelf te hoeven uitzoeken.
BELANGRIJK OM TE WETEN
De transformatie gaat live door op locatie (adres: Patersveld 20, 3583 Paal). Tijdens deze sessie wordt er afstand gehouden en zal ik als coach steeds een mondmasker dragen om de veiligheid te garanderen.
Voor deze sessie moedigen we aan om enkele zaken te voorzien: sportieve kledij, een flesje water en je goed humeur!
Hallo, mijn naam is Matthias Henkens
oprichter van The Grind – Health & Performance en begeesterd door sport & gezondheid.
Mijn grootste specialiteit is om jouw prestaties te laten toenemen in zowel het dagelijks leven als in sport. Dit doe ik op een duurzame manier aan de hand van mijn unieke Hybride Strongman Methode.
Presteren kan namelijk alleen op lange termijn, wanneer je je gezondheid op de eerste plaats zet.
Feedback van onze atleten
Wendy Vekeman
"Mijn eerste 12 weken programma bij Matthias is net afgerond en de resultaten spreken voor zich: ik ben afgevallen, mijn buikomvang is verminderd, mijn vetpercentage is gedaald en mijn spiermassa en fysiek zijn toegenomen."
Bram Vandermaesen
"Matthias zijn kettlebell workouts zijn zeer uitdagend. Ondanks mijn diabete kan ik bij hem terecht voor Personal Training en Coaching."
