In dit onderdeel kan je de oefeningen terugvinden om de kern van de Event Day uit te voeren, telkens met wat meer informatie. Wat vooral belangrijk is, zijn de methodes. Materiaal / oefeningkeuze staat is hier meer vrij te kiezen. Veel succes!
Algemene info over de Event Day.
Info over Tempo Intervals (70% max snelheid – 70% max. gewicht) 10 – 12 sec werken, 60 sec actieve recuperatie.
Info over High Intensity Continuous Training.
HICT Sled Push (kan ook met gebogen armen).
Voorbeeld Stone Lift (Vraag hierover zeker meer info betreffende techniek).
Voorbeeld Tire Flip (Vraag hier zeker meer info over betreffende techniek).
Voorbeeld Yoke Walk (Vraag gerust meer info over technische aspecten).
Voorbeeld Farmer’s Walk (Vraag gerust meer info hierover).
