Shopping Cart

Geen producten in de winkelwagen.

Back to Training

Strength & Body Transformation Program

0% Complete
0/0 Steps
  1. Welkomstwoord 12 Weken Programma

  2. Trainingsschema

    Jouw trainingsschema gedurende de volgende 12 weken
    2 Paragrafen
  3. Filmpjes die horen bij het 3 dagen schema
    7 Paragrafen
  4. Filmpjes die horen bij het 6 dagen schema
    9 Paragrafen
  5. Week 1
    Waarom strongman iets voor jou is!
    3 Paragrafen
  6. Week 2
    Max Effort Lifting VS. Dynamic Effort Lifting
    2 Paragrafen
  7. Week 3
    Tempo Lifting VS. Repetition Method
    2 Paragrafen
  8. Week 4
    De drie energiesystemen
    1 Paragraaf
  9. Trainingsschema (maand 2)
    Filmpjes opwarming 3 dagen schema (maand 2)
    3 Paragrafen
  10. Fimpjes opwarming 6 dagen schema (maand 2)
    3 Paragrafen
  11. Week 5
    Blessurepreventie: een duurzame aanpak
    3 Paragrafen
  12. Week 6
    De link tussen bewegingskwaliteit en herstel.
  13. Week 7
    Mentale Kracht.
    6 Paragrafen
  14. Week 8
    Slaapoptimalisatie.
    5 Paragrafen
  15. TRAININGSSCHEMA (MAAND 3)
    Filmpjes opwarming 3 dagen schema (maand 3)
  16. Filmpjes opwarming 6 dagen schema (maand 3)
  17. Week 9
    Eet beter, presteer beter.
  18. WEEK 10
    Succesvol plannen.
    3 Paragrafen
  19. WEEK 11
    Meer en zwaarder is NIET altijd beter!
  20. WEEK 12
    Optimaliseren, bijsturen, winnen.
    3 Paragrafen
  21. Catching up
    Catching up & 'What's next?'

Participants 6

Show more
Hoofdstuk 22, Paragraaf 1
In uitvoering

4.2 Bewegingskwaliteit & herstel (deel 2)

admin
In dit filmpje leg ik je uit hoe we er elke training gaan voor zorgen dat onze bewegingskwaliteit toeneemt.